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흑루니질문이 대답해주시기 곤란하고 플랜 짜는 것이 생각보다 쉬운 것이 아니라
답변이 없네요 ㅜㅜ
런사커 분들은 축구하기 전 몸 어떻게 푸세요?
간단하게 하나씩만 던져주세요 ~
싹 모아서 다 하게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예) 사이드스텝
김규남-천북면민
Ks축구하면서몸을풀어요.....ㅋㅋㅋ
몸에 열내는게 중요하구요 스트레칭도 빼놓을수 없습니다. 방법은 뭐 가지각색이죠. 그리고 중요한 시합같은거 있으시면 꼭 한번 호흡터트리고 게임 뛰시는것을 추천합니다. 어떻게 하라고 말씀안드려도 주위사람들하는거 보시면서 따라하시면 됩니다.
S.N.N-문승한축구 잘하는법..
잔발..
몸에 열올리는법 잔발..
답변 주셔서 감사합니다 ~
몸에 열을 올리는 것이 중요하군요 !
전신 스트레칭 - 잔발 구르기 - 30M 왕복 달리기 해야겠네요 감사합니다 ^^
ㅋㅋㅋㅋ 골대를 향해 강한 슛. - > 홈런 공 주워오기를 반복하여 몸을 풉니다
천천히 30m정도 슬렁슬렁갔다가
전력으로 돌아오고
이거 열날정도까지?
그리고 머리부터 발끝까지 스트레칭... ㅎㅎㅎ
긔차나요 솔직히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ